Bài giảng Giáo dục thể chất 9 - Tiết 2: Lý thuyết Một số hiểu biết về sức bền. Sức bền chung và sức bền chuyên môn

Nội dung tài liệu: Bài giảng Giáo dục thể chất 9 - Tiết 2: Lý thuyết Một số hiểu biết về sức bền. Sức bền chung và sức bền chuyên môn

1. MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT - 9 Tiết 1
2. TIẾT 1: MỘT SỐ HIỂU BIẾT CẦN THIẾT VỀ SỨC BỀN ( SỨC BỀN CHUNG VÀ SỨC BỀN CHUYÊN MÔN) I. Một số hiểu biết cần thiết. 1. Khái niệm: Sức bền là khả năng của cơ thể chống lại mệt mỏi khi học tập, lao động hay tập luyện TDTT kéo dài. 2. Phân loại sức bền: Sức bền chung: * Là khả năng của cơ thể khi thực Sức bền hiện các công việc nói chung trong gồm có: một thời gian dài. Sức bền chuyên môn: * Là khả năng của cơ thể khi thực hiện chuyên sâu một hoạt động lao đông, hay bài tập thể thao trong một thời gian dài.
3. TIẾT 1: MỘT SỐ HIỂU BIẾT CẦN THIẾT VỀ SỨC BỀN ( SỨC BỀN CHUNG VÀ SỨC BỀN CHUYÊN MÔN) I. Một số hiểu biết cần thiết. 1. Khái niệm: Sức bền là khả năng của cơ thể chống lại mệt mỏi khi học tập, lao động hay tập luyện TDTT kéo dài. 2. Phân loại sức bền: - Sức bền chung: - Sức bền chuyên môn: * THẢO LUẬN NHÓM: * Tìm một số ví dụ về sức bền chung và sức bền chuyên môn. Đáp án - Khả năng đạp xe của một số em học sinh từ nhà đến trường. - Khả năng leo núi của người vùng cao. - Khả năng bơi, lặn của người làm nghề chài lưới. - Khả năng của vận động viên chạy 10km; 42,195 km
4. TIẾT 1: MỘT SỐ HIỂU BIẾT CẦN THIẾT VỀ SỨC BỀN ( SỨC BỀN CHUNG VÀ SỨC BỀN CHUYÊN MÔN) I. Một số hiểu biết cần thiết. 1. Khái niệm: Sức bền là khả năng của cơ thể chống lại mệt mỏi khi học tập, lao động hay tập luyện TDTT kéo dài. 2. Phân loại sức bền: - Sức bền chung: - Sức bền chuyên môn: 3. Vai trò của sức bền đối với đời sống con người * Sức bền có một vị trí vô cùng quan trọng trong đời sống, nếu không có sức bền con người vừa mới làm việc, học tập đã mệt mỏi, như vậy sẽ không bao giờ làm được việc gì có kết quả cao.
5. TIẾT 1: MỘT SỐ HIỂU BIẾT CẦN THIẾT VỀ SỨC BỀN ( SỨC BỀN CHUNG VÀ SỨC BỀN CHUYÊN MÔN) I. Một số hiểu biết cần thiết. 1. Khái niệm: Sức bền là khả năng của cơ thể chống lại mệt mỏi khi học tập, lao động hay tập luyện TDTT kéo dài. 2. Phân loại sức bền: - Sức bền chung: - Sức bền chuyên môn: 3. Vai trò của sức bền đối với đời sống con người * Kết quả nghiên cứu cho thấy: Sức bền của một số học sinh THCS rất kém, do các em không chịu khó tập luyện. Sức bền kém sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến kết quả học tập, do đó cần phải biết cách tập luyện phát triển sức bền.
6. TIẾT 1: MỘT SỐ HIỂU BIẾT CẦN THIẾT VỀ SỨC BỀN ( SỨC BỀN CHUNG VÀ SỨC BỀN CHUYÊN MÔN) * Một số vận động viên nổi tiếng của Việt Nam và Thế giới . Trương Thanh Hằng Sinh ngày 01 tháng 5 năm 1986 Vận động viên Điền Kinh ( Cự ly 800m- 1500m) * Thành tích: - HCV Châu Á năm 2007 và 2010 - HCV Sea Games 24, 25. - HCB Asian Indoo Games III 2008.
7. TIẾT 1: MỘT SỐ HIỂU BIẾT CẦN THIẾT VỀ SỨC BỀN ( SỨC BỀN CHUNG VÀ SỨC BỀN CHUYÊN MÔN) * Một số vận động viên nổi tiếng của Việt Nam và Thế giới . Vũ Văn Huyện Sinh ngày 08 tháng 8 năm 1983 Vận động viên Điền Kinh ( 10 môn phối hợp) * Thành Tích; - HCV 10 môn phối hợp Sea Games 23, 24, 25. - HCĐ Asian Indoo Games III 2008. - Phá 2 kỷ lục Sea Games.
8. TIẾT 1: MỘT SỐ HIỂU BIẾT CẦN THIẾT VỀ SỨC BỀN (SỨC BỀN CHUNG VÀ SỨC BỀN CHUYÊN MÔN) * Một số vận động viên nổi tiếng của Việt Nam và Thế giới . Nguyễn Đình Cương Sinh năm 1984 Vận động viên Điền Kinh ( Cự ly 1500m- 5000m) * Thành Tích; - HCV chạy 800m và 1500m Sea Games 24.25. - Phá kỷ lục Sea Games 1500m
9. TIẾT 1: MỘT SỐ HIỂU BIẾT CẦN THIẾT VỀ SỨC BỀN (SỨC BỀN CHUNG VÀ SỨC BỀN CHUYÊN MÔN) * Một số vận động viên nổi tiếng của Việt Nam và Thế giới . Lance Anstrong (Mỹ) Một huyền thoại sống. Sinh ngày 18 tháng 9 năm 1971 Vận động viên Đua xe đạp * Thành tích: - 7 lần liên tiếp lên ngôi vô địch giải đua xe đạp Pháp mỡ rộng Tour de France. - Đã chiến thắng bệnh ung thư để trở lại với đường đua.
10. TIẾT 1: MỘT SỐ HIỂU BIẾT CẦN THIẾT VỀ SỨC BỀN ( SỨC BỀN CHUNG VÀ SỨC BỀN CHUYÊN MÔN) * Một số vận động viên nổi tiếng của Việt Nam và Thế giới . Michacl Phelps (Mỹ) Sinh ngày 30 tháng 6 năm 1985 Vận động viên Bơi lội. * Thành tích: -14 HCV Thế vận hội Olympic - 6 HCV Thế giới - Nắm giữ 23 kỷ lục thế giới.
11. TIẾT 1: MỘT SỐ HIỂU BIẾT CẦN THIẾT VỀ SỨC BỀN ( SỨC BỀN CHUNG VÀ SỨC BỀN CHUYÊN MÔN) * Một số vận động viên nổi tiếng của Việt Nam và Thế giới . Hicham El Guerrocej (Maroc) Sinh ngày 14 tháng 9 năm 1974 Vận động viên Điền kinh ( Cự ly 1500m- 5000m) * Thành tích: - 4 HCV Thế giới. Giữ kỷ lục Thế giới cự ly 1500m - 2 HCV Thế vận hội Athens 2004 cự ly 1500m và 5000m. - 5 lần phá kỷ lục thế giới.
12. TIẾT 1: MỘT SỐ HIỂU BIẾT CẦN THIẾT VỀ SỨC BỀN ( SỨC BỀN CHUNG VÀ SỨC BỀN CHUYÊN MÔN) I. Một số hiểu biết cần thiết. 1. Khái niệm. 2. Phân loại sức bền. 3. Vai trò của sức bền đối với đời sống con người. II. Củng cố: Bài tập 1; - Hãy phân biệt sức bền và sức nhanh ( sức nhanh ở chương trình Thể dục lớp 8) ĐÁP ÁN Sức bền Sức nhanh - Là khả năng của cơ thể - Là năng lực thực hiện chống lại mệt mỏi khi học nhiệm vụ vận động với thời tập, lao động hay tập luyện gian ngắn nhất. TDTT kéo dài.
13. TIẾT 1: MỘT SỐ HIỂU BIẾT CẦN THIẾT VỀ SỨC BỀN ( SỨC BỀN CHUNG VÀ SỨC BỀN CHUYÊN MÔN) I. Một số hiểu biết cần thiết. 1. Khái niệm. 2. Phân loại sức bền. 3. Vai trò của sức bền đối với đời sống con người. II. Luyện tập: Bài tập 2: Là học sinh chúng ta có cần tập luyện sức bền không? Vì sao? Và tập luyện như thế nào? ĐÁP ÁN • Học sinh cần phải tập luyện sức bền vì: Tập luyện sức bền giúp chúng ta cũng cố và nâng cao sức khỏe, nó ảnh hưởng tốt tới mọi chức năng của cơ thể, có tác dụng phòng ngừa bệnh tật, nâng cao trạng thái thể lực cũng như: tinh thần luôn được minh mẫn từ đó học tập tốt hơn.
14. TIẾT 1: MỘT SỐ HIỂU BIẾT CẦN THIẾT VỀ SỨC BỀN ( SỨC BỀN CHUNG VÀ SỨC BỀN CHUYÊN MÔN) Sức bền Sức bền Sức bền chuyên Vai trò của là gì? chung là gì? môn là gì? sức bền. 1 2 3 4 * Sức bền * Sức bền * Sức bền là khả năng chung là khả chuyên môn là * Sức bền có một vị trí của cơ thể năng của cơ khả năng của cơ vô cùng quan trọng chống lại thể khi thực thể khi thực hiện trong đời sống, nếu mệt mỏi khi hiện các công chuyên sâu một không có sức bền con học tập, lao việc nói hoạt động, hay người vừa mới làm việc, động hay chung trong bài tập thể thao học tập đã mệt mỏi, tập luyện một thời gian trong một thời như vậy sẽ không bao TDTT kéo dài. gian dài. giờ làm được việc gì có dài. kết quả cao.
15. TIẾT 1: MỘT SỐ HIỂU BIẾT CẦN THIẾT VỀ SỨC BỀN ( SỨC BỀN CHUNG VÀ SỨC BỀN CHUYÊN MÔN) I. Một số hiểu biết cần thiết. 1. Khái niệm. 2. Phân loại sức bền. 3. Vai trò của sức bền đối với đời sống con người. II. Luyện tập: III. Bài tập tại nhà: - Ôn tập nội dung bài đã học. -Tìm hiểu phần II. Một số nguyên tắc, phương pháp và hình thức tập luyện sức bền.